交替哺乳可讓嬰兒吸空一邊乳房，或者在他吃飽之前換另一邊乳房。嬰兒一般不需雙乳的乳汁量，所以在每次哺乳時(shí)，雙乳交替開始。這至少可保證雙乳中有一只是空的。用在胸罩帶上系絲帶的方法來幫助自己記住上一次哺乳是從哪一邊乳房開始的。

哺乳步驟

1.促使尋乳反射

讓嬰兒舒服地躺在手臂上、撫摸他的臉頰，讓他面轉(zhuǎn)向你，準(zhǔn)備吃奶。

2.提供乳頭

用一只空閑的手托起乳房，將乳頭湊近嬰兒的嘴邊。如果他沒有自動(dòng)張開嘴，可用乳頭刺激他的嘴唇和臉頰，直至他張嘴。

3.檢查他完全含住

成功地哺乳應(yīng)使嬰兒的嘴完全蓋住乳暈，以形成一個(gè)嚴(yán)密的封口。你會(huì)感到他的舌頭將乳頭壓向上腭。在嬰兒吮吸時(shí)，觀察他頜骨的動(dòng)作。

4.建立視線的接觸

哺乳是一種放松的和值得做的體驗(yàn)；在哺乳時(shí)應(yīng)注視著嬰兒與他交談，對(duì)他微笑�？扇嗡�在乳房上玩，這樣可使嬰兒形成進(jìn)食時(shí)的愉快感和感受到你皮膚的氣息。

5.抽出乳房

一旦感到乳房被排空，可用小手指滑進(jìn)嬰兒的嘴邊以打斷他的吮吸。不要在嬰兒松開你的乳頭前強(qiáng)行抽出乳頭，這樣會(huì)弄痛自己。

6.給予另一邊乳房

在將嬰兒從一邊乳房轉(zhuǎn)移到另一邊乳房之前，可視需要輕輕拍打他的背部。將嬰兒舒適地兜在另一只手中。給他另一邊乳房吮吸。

哺乳姿勢(shì)

有許多母親哺乳時(shí)選擇坐在低背椅上，或者背靠在家具上，但哺乳時(shí)如躺在床上會(huì)更方便舒服。在嬰兒初生時(shí)，哺乳時(shí)變換不同的姿勢(shì)可使他不會(huì)只堅(jiān)持接受一邊乳房。同時(shí)，這也是防止在一邊乳房上出現(xiàn)過度疼痛的好辦法。

1.用手抱住

這個(gè)位置對(duì)剖腹產(chǎn)后的哺乳和防止嬰兒身子不停蠕動(dòng)十分有用。雙膝及雙腿并攏坐起，雙膝拱起。將一只枕頭放在大腿上，把嬰兒面朝你放在枕頭上。用手托住他的頭和脖子，用手臂將他抱至身邊。

2.斜倚位置

如做了外陰切開手術(shù)

或發(fā)現(xiàn)坐起來很痛，不妨采用這個(gè)姿勢(shì)。它也適合夜間哺乳。用枕頭充分地支撐起身體。讓嬰兒躺在你臂彎里，使他的嘴與乳頭齊平，把嬰兒帶向身邊，用另一只手托起乳房哺乳。