欧美日韩一区在线观看,亚洲 日韩 国产第一区,日韩一级无码av毛片,少妇无码中文字幕av

<output id="0rk4d"><nav id="0rk4d"></nav></output>
<video id="0rk4d"><meter id="0rk4d"></meter></video>

<u id="0rk4d"><sub id="0rk4d"></sub></u>
<rt id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><p id="0rk4d"></p></nav></rt>
  • <u id="0rk4d"><form id="0rk4d"><sup id="0rk4d"></sup></form></u>
  • <output id="0rk4d"><meter id="0rk4d"><i id="0rk4d"></i></meter></output>
    <ruby id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><acronym id="0rk4d"></acronym></nav></ruby>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊
    義烏網(wǎng) 首頁 親子 嬰兒期(1-12月) 查看內(nèi)容

    加減乘除法帶您走出補鈣誤區(qū)

    2011-11-9 14:11

    摘要: 對于嬰幼兒來說,充足的鈣質(zhì)吸收對孩子的發(fā)育是非常重要的。鈣是構(gòu)****體骨骼的主要成分,據(jù)研究證實,人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中,其余的1%以游離狀態(tài)存在于軟骨組織細胞外液及血液中。嬰幼兒時期是一生中發(fā)育 ...

    對于嬰幼兒來說,充足的鈣質(zhì)吸收對孩子的發(fā)育是非常重要的。鈣是構(gòu)****體骨骼的主要成分,據(jù)研究證實,人體中鈣的99%集中于骨骼和牙齒中,其余的1%以游離狀態(tài)存在于軟骨組織細胞外液及血液中。嬰幼兒時期是一生中發(fā)育最快的時期,這段時期的寶寶每天需要攝入大量的鈣質(zhì),如果鈣營養(yǎng)補充不夠,可能會導(dǎo)致佝僂病的發(fā)生。

    由于飲食習(xí)慣的關(guān)系,我國大部分人每天的鈣攝入量并不充足,而嬰幼兒正處于生長發(fā)育的關(guān)鍵時期,補鈣就成為當(dāng)務(wù)之急。只有科學(xué)補鈣,才能保證嬰幼兒獲得充足的鈣質(zhì),盲目補鈣不但無法保證嬰幼兒獲得骨骼生長所需的鈣質(zhì),還可能給孩子的健康帶來影響。孩子的日常飲食中既有補充鈣質(zhì)的食物,也有抑制鈣質(zhì)吸收的食物,我們只有學(xué)會補鈣加減乘除法,才能更科學(xué)的為孩子補鈣。

    預(yù)防寶寶缺鈣的“加減乘除”法則

    加:多食含鈣豐富的食物。食物補鈣是最常見的方法,但是效果沒有藥物補鈣迅速。母乳和配方奶是嬰兒首選的補鈣食物,年齡稍大一些的寶寶,除了奶制品外,還可以通過豆制品、骨頭湯、蝦米、魚肉等食物補充鈣質(zhì)。

    減:飲食減少含鹽量。為了讓寶寶多吃飯,不少家長從給孩子添加輔食開始就用鹽增加食物的味道,從而讓孩子吃得更多更香。還有一些家長擔(dān)心孩子吃鹽不足會影響鈉的攝入量,其實這完全不必擔(dān)憂。嬰幼兒添加輔食時,完全可以從蔬菜水果等食物中攝取鈉。嬰幼兒期是味蕾發(fā)育和口味偏愛形成的關(guān)鍵時期,如果家長刻意用高鹽食物為寶貝輔食“調(diào)口味”,孩子就可以形成不健康的飲食習(xí)慣。減少食物含鹽量,讓寶寶從小體會并享受各種食物的原味,對一生健康都有深遠的影響。

    乘:曬太陽能夠幫助鈣吸收。維生素D對于寶寶的身體發(fā)育具有非常重要的影響,能夠幫助鈣的吸引,但過量吸收卻會對孩子的健康造成很大影響。維生素D長期繼續(xù)在兒童體內(nèi),會引起食欲下降、惡心和消瘦等癥狀。曬太陽則是寶寶補充安全補充維生素D的最佳方法,陽光中的紫外線通過照射皮膚,能夠幫助人體合成維生素D,從而提升嬰幼兒吸引鈣離子的能力。紫外線中的X光束還可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質(zhì),促進骨骼正常鈣化。嬰幼兒每天曬太陽2-3次,每次10分鐘即可滿足對維生素D的需要。

    除:科學(xué)食用抑制鈣吸收的食物。有些蔬菜如菠菜、竹筍、洋蔥等含有草酸鹽,能夠與鈣合成草酸鈣,從而影響鈣質(zhì)的吸收。因此在烹調(diào)這些蔬菜前,應(yīng)該用沸水燙一下,除去其中的草酸。此外還需要避免寶寶攝入過多的脂肪和膳食纖維,這兩種食物含有的成分都容易與鈣結(jié)合,影響寶寶吸引鈣質(zhì)的能力。

    注:本站部分內(nèi)容為網(wǎng)友上傳,如有侵權(quán),請及時聯(lián)系本站,本站會在第一時間將信息刪除!
    近期專題
    環(huán)境集團:“校企合作”為企業(yè)發(fā)展注入新活力 義烏國資組團服務(wù) 進“兩企三新” 浙江省“巾幗共富工坊”成果展在義舉行 “童心絲路”,讓城市對兒童更友好 赤岸鎮(zhèn):金秋碩果盈枝 共繪豐收圖景 醫(yī)保結(jié)算“刷臉”付 看病就醫(yī)更方便  全市14個鎮(zhèn)街衛(wèi)生院啟用醫(yī)保智慧終端

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2024-10-23 17:35

    返回頂部