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    大便天天通寶寶才會(huì)更健康

    2011-11-1 14:16

    摘要: “兒童便秘是大問題!睆V州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院兒科教授許華指出,大便不通,問題多多,但往往家長(zhǎng)不重視,常常發(fā)展到孩子不好好吃飯、生長(zhǎng)發(fā)育受影響、情緒煩躁時(shí)才發(fā)現(xiàn)問題。

    原因:吃得少、吃菜少

    孩子為何會(huì)便秘呢?“食物量不足、飲食結(jié)構(gòu)不合理是兒童便秘最常見的兩個(gè)原因!痹S華教授指出,因?yàn)槌缘蒙僮匀淮蟊懔恳采,往往便意不?qiáng),就會(huì)忽略。越便秘越不想吃,吃得越少越便秘。而在飲食結(jié)構(gòu)上,如果喝水少、吃菜和粗纖維少,也容易導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)慢;如果只吃肉,大便就會(huì)干。

    “盲目溫補(bǔ)也會(huì)導(dǎo)致便秘!痹S教授稱,孩子如果臉色不好,家長(zhǎng)常喜歡用北芪、鹿茸、狗肉、羊肉等燉湯給孩子喝,但如果孩子體質(zhì)濕熱或者痰濕,此時(shí)喝這些湯容易便秘。

    如果不定時(shí)排便就難養(yǎng)成排便習(xí)慣。“人一天之中只有2~3次比較強(qiáng)烈的便意,如果一貪玩錯(cuò)過有便意的機(jī)會(huì),這一天就很難再排,只能等到第二天!

    此外,先天代謝因素、精神壓力過大、腸胃動(dòng)力不正常、某些藥物影響、營養(yǎng)不良等都可引起便秘。此外,肛裂、肛門周圍炎癥,因?yàn)榇蟊銜r(shí)肛門口疼痛,兒童因怕痛而不解大便,進(jìn)而形成便秘?捎眉t霉素眼膏擦患處,嚴(yán)重需就醫(yī)。

    對(duì)策:多吃、吃得對(duì)才能多拉

    注意以下幾個(gè)方面可讓孩子減少便秘。

    多吃青菜多喝水:多給孩子喝白開水,每天早上起床可以喝一杯溫水。喜歡吃肉的孩子不能少吃青菜,可按照《膳食寶》來調(diào)配食物比例;感覺排便稍有異常,可給孩子吃橙子,或多吃帶葉帶梗的青菜,能調(diào)整便秘。如果已經(jīng)便秘了,只吃香蕉和蜂蜜水往往效果不佳。

    每天早上無便也要蹲,即便一周才排便2~3次,就算沒便意,早上也要花10分鐘在廁所蹲一下,因?yàn)橐惶熘性缟媳阋庾顬閺?qiáng)烈,每天蹲一下,即使排不出大便,也能慢慢糾正排便習(xí)慣。

    排便時(shí)按摩小技巧:排便的時(shí)候,用雙手按照順時(shí)針方向按摩腹部,有助于排便。還可以按摩雙手合谷穴(位于手背虎口處,于第一掌骨與第二掌骨間),該處為手陽明大腸經(jīng)的穴道,對(duì)排便也有幫助。

    如果已經(jīng)便秘難忍,可用開塞露或肥皂?xiàng)l通便法,即用肥皂削成鉛筆粗細(xì)、3厘米多長(zhǎng)的肥皂?xiàng)l,用水潤濕后插入肛門,可刺激腸壁引起排便。

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