香蔬海鮮粥 1人份 適用11個月以上 材料:清粥100克、魚片30克、青江菜30克、蝦仁10克、鹽少許 做法: 1、將青江菜洗凈后切成小段,魚片及蝦仁洗凈切成小丁狀備用。 2、鍋中加水,放入青江菜、魚片及蝦仁煮熟后,加入清粥拌勻,最后加鹽調味即可。 營養(yǎng)小典 魚的肉質細、好消化且油脂較低,適合用來補充寶寶的蛋白質,又不必擔心寶寶吃進太多熱量;蝦仁營養(yǎng)豐富,香甜嫩滑,是人體必需的蛋白質、礦物質、維生素等的良好來源。兩種食材配上蔬菜與清粥,豐富的口感,能滿足寶寶的需求,活力滿力! |
GMT+8, 2024-10-23 15:32