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    可以提高母乳質(zhì)量的食療法

    2011-10-27 14:40

    摘要: 本文為你呈上產(chǎn)后可提高母乳質(zhì)量的食療方。

          產(chǎn)后需要注意的事項(xiàng):

          ·產(chǎn)后與新生兒同在一起,而不是隔離,那就會(huì)使產(chǎn)婦的乳量平均增加約40%。即使乳汁少也應(yīng)該讓孩子吮吸,因?yàn)樗蔽且环N良好的刺激,可以引起反射性乳汁分泌。

          ·完全無奶或部分無奶的產(chǎn)婦,可每天服用30毫克胃復(fù)安藥片(日3次,每次服10毫克),產(chǎn)婦則每3小時(shí)喂奶l次,經(jīng)4天左右就有87%的人排乳。

          ·每次喂奶應(yīng)盡量把奶吸空。

          ·哺乳女性的生活要有規(guī)律,精神應(yīng)該愉快,因?yàn)榍榫w沮喪時(shí)奶水會(huì)就減少。

          飲食療法:

          ·鯉魚1條,去腸、雜,不去鱗,加赤小豆100克和姜少許,燉湯食之。

          ·生花生仁適量,煮湯服。

          ·鰓魚1條,去腸、雜,加冬瓜適量,煮湯取食。

          ·豬肝500克,黃芪(中藥)100克,煮湯,肝熟后除黃芪,飲肝湯。

          ·鮮木瓜適量,河魚(品種不論)適量,共煮湯,加調(diào)味品服食。

          ·豬蹄1~2只,加花生米150克,同煮熟,飲湯食花生及諸蹄。

          ·螺肉250克,黃酒適量,蒸后再煮湯服食。

          ·鮮海蜇適量,切碎,煮熟后服1小碗,每日1次。

          ·鮮紅薯葉250克,豬五花肉200克,煮后調(diào)味取食,每日分2次服完。

          ·鮮帶魚300(洗凈),生木瓜400克(去皮、核),切塊。共放鍋內(nèi)加水煨熟,調(diào)味后服食。

          ·豆腐250克,紅糖100克,水煮,加米酒50毫升,1次服完,連服5日。     

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