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    輔食怎么吃比吃什么更重要

    2011-10-27 14:13

    摘要: “現(xiàn)在城市里一家一個孩子,要說只可能吃得太多,絕不會吃不飽!睆V州市婦嬰醫(yī)院兒童保健科主任林穗方認(rèn)為,輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進(jìn)“吃”的能力!白尅浴兂梢环N功能訓(xùn)練和心理引導(dǎo),讓孩子 ...

    “現(xiàn)在城市里一家一個孩子,要說只可能吃得太多,絕不會吃不飽!睆V州市婦嬰醫(yī)院兒童保健科主任林穗方認(rèn)為,輔食添加中比“吃什么”更重要的是如何促進(jìn)“吃”的能力!白尅浴兂梢环N功能訓(xùn)練和心理引導(dǎo),讓孩子覺得‘吃’是愉快的體驗(yàn),有助于他們建立起良好的飲食習(xí)慣”。

    “吃”不能總由家長代勞

    8個月的丁丁很喜歡抓東西。可每次吃飯時,丁丁伸出去的小手總會一次又一次地被擋回來。偶爾小手抓到了碗筷,也會立即被大人拉開!昂⒆舆太小,讓他自己吃就是一團(tuán)糟,身上弄臟了不說,搞不好還會把手上的細(xì)菌吃到肚子里去,引起腹瀉就麻煩了。”丁丁父母的想法也是大多數(shù)人的想法。家長們總覺得寶寶需要照顧,凡事代勞,吃東西更是手把手地喂,這么做反倒忽視了寶寶學(xué)習(xí)和探索的要求,在某種程度上甚至打擊了孩子的積極性。

    吃不僅要滿足營養(yǎng)需求,也要起到功能訓(xùn)練的作用。林穗方介紹,滿月之后便可用小軟勺給寶寶喂奶或喂水,6個月添加輔食后更要有意識地訓(xùn)練孩子使用杯、碗、勺等餐具,以便鍛煉吞咽和咀嚼功能!坝械母改缚偰媚唐縼砦姑缀⒆又粫,不會咀嚼,等到吃面條、青菜時,也是一整條吸進(jìn)嘴里,結(jié)果導(dǎo)致孩子嗆到甚至窒息,這是相當(dāng)危險(xiǎn)的。”林穗方說,給孩子喂食不如教會他們自己吃。7個月可以抱著奶瓶吃奶,10個月練習(xí)用杯喝水,12個月用小勺盛食物,并且從中體會饑餓和飽腹的感覺,有利于培養(yǎng)孩子“主動吃”的能力。

    “不吃”不勉強(qiáng),也別放棄

    小波半歲時味覺已經(jīng)很靈敏了。他特別喜歡香甜的水果,稍微有些酸味的都不肯吃,第一次吃蘋果更是吐了出來。家里人嚇得從此不再買蘋果給小波吃,選水果也是盡量選很甜的。長到兩歲時,小波不但拒絕蘋果,連番茄、橙子、酸奶這些營養(yǎng)價(jià)值很高卻略有酸味的食物也不愿吃,家里人這時才意識到孩子已經(jīng)養(yǎng)成了偏食的習(xí)慣。

    是不是寶寶對食物說不就意味著他真的不愛吃呢?林穗方認(rèn)為,有的寶寶初次接觸一種新食物可能只是舔一舔就不愿意再吃,或者吃一點(diǎn)就作嘔,這只是先天本能的防護(hù)機(jī)制在起作用,是一種“拒新”反射,并不是真的反感。隨著慢慢長大,味覺逐漸發(fā)育,以前不喜歡吃的食物很可能一下子又喜歡吃了,家長對此要正確認(rèn)識。“現(xiàn)在不吃也不要緊,過一兩個星期再給他嘗嘗,或者變換一下花樣,譬如把水果換成果汁或者做成沙拉。這樣最多嘗試10-15次,孩子一般都能接受新食物”。

    林穗方說,一味跟隨孩子的喜好來選食物會造成孩子挑食、偏食,硬是勉強(qiáng)孩子吃東西會導(dǎo)致反感,同樣也會造成偏食、挑食,所以面對孩子“不吃”,最好的做法是不勉強(qiáng),但也不放棄。

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