欧美日韩一区在线观看,亚洲 日韩 国产第一区,日韩一级无码av毛片,少妇无码中文字幕av

<output id="0rk4d"><nav id="0rk4d"></nav></output>
<video id="0rk4d"><meter id="0rk4d"></meter></video>

<u id="0rk4d"><sub id="0rk4d"></sub></u>
<rt id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><p id="0rk4d"></p></nav></rt>
  • <u id="0rk4d"><form id="0rk4d"><sup id="0rk4d"></sup></form></u>
  • <output id="0rk4d"><meter id="0rk4d"><i id="0rk4d"></i></meter></output>
    <ruby id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><acronym id="0rk4d"></acronym></nav></ruby>

    義烏網(wǎng)

     找回密碼
     注冊(cè)
    義烏網(wǎng) 首頁(yè) 親子 幼兒期(1-3年) 查看內(nèi)容

    寶寶專屬的10大零食新配方

    2011-10-14 14:06

    摘要: 在兒童的飲食結(jié)構(gòu)中,零食扮演著不可代替的角色,幫助兒童攝取多種營(yíng)養(yǎng)成分。然而令人遺憾的是,現(xiàn)在很多孩子喜歡的零食對(duì)他們來(lái)說(shuō)實(shí)在無(wú)益,除去糖分便是脂肪,缺乏必要的維生素和礦物質(zhì)。

    零食新配方6:200克覆盆子優(yōu)酪乳,配料是100克原味低脂酸奶,1/2杯新鮮或冷凍覆盆子,1茶匙香草汁,2塊冰塊,包含140卡路里熱量,2克脂肪,5克纖維。

    溫馨釋疑:這兩種冷飲食品都提供25%的兒童每日所需鈣質(zhì),但是優(yōu)酪乳含有更多的蛋白質(zhì)和大量的纖維。覆盆子營(yíng)養(yǎng)豐富,是高能量水果之一,糖含量低,纖維含量高,富含預(yù)防疾病的抗氧化素。

    零食新配方7:1/2杯藍(lán)莓,包含42卡路里熱量,低于1克脂肪,2克纖維。

    溫馨釋疑:葡萄比藍(lán)莓和草莓的糖含量高一倍,而纖維含量卻少一半。任何漿果類水果都可以提供更多營(yíng)養(yǎng)。

    零食新配方8:200克烤土豆片,包含110卡路里熱量,1.5克脂肪,150毫克鈉。

    溫馨釋疑:烘烤的土豆片比油炸薯?xiàng)l有營(yíng)養(yǎng)一些。烘烤制品不含有轉(zhuǎn)脂肪。轉(zhuǎn)脂肪是在液體蔬菜油經(jīng)過(guò)處理變成固態(tài)的過(guò)程產(chǎn)生的,如人造黃油和酥油脂,研究顯示它膽固醇含量非常高,增加了冠心病的危險(xiǎn)。

    零食新配方9:1個(gè)布丁圣代,配料是1/2杯脫脂巧克力布丁,1/2個(gè)香蕉切片,攪拌成香蕉汁,1個(gè)酒釀櫻桃。

    溫馨釋疑:將布丁在微波爐中加熱,澆香蕉汁,放櫻桃做為點(diǎn)綴。熱布丁與冷香蕉汁組合在一起形成溫度的差異,艷麗的色彩是孩子的最愛(ài)。

    零食新配方10:1/2杯堅(jiān)果和干果:300卡路里熱量,12克脂肪,43克碳水化合物,3克纖維。

    溫馨釋疑:堅(jiān)果和干果或許熱量比較高,但是這些熱量大部分來(lái)自堅(jiān)果里有益健康的脂肪。實(shí)際上,堅(jiān)果是少數(shù)被加入健康食譜的食物之一,綜合比較,它飽和脂肪含量低,膽固醇含量低,有利于預(yù)防心臟疾病。同時(shí),堅(jiān)果和干果還含有大量的纖維和鎂,這些在糖果中是沒(méi)有的。

    12
    注:本站部分內(nèi)容為網(wǎng)友上傳,如有侵權(quán),請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系本站,本站會(huì)在第一時(shí)間將信息刪除!
    近期專題
    環(huán)境集團(tuán):“校企合作”為企業(yè)發(fā)展注入新活力 義烏國(guó)資組團(tuán)服務(wù) 進(jìn)“兩企三新” 浙江省“巾幗共富工坊”成果展在義舉行 “童心絲路”,讓城市對(duì)兒童更友好 赤岸鎮(zhèn):金秋碩果盈枝 共繪豐收?qǐng)D景 醫(yī)保結(jié)算“刷臉”付 看病就醫(yī)更方便  全市14個(gè)鎮(zhèn)街衛(wèi)生院?jiǎn)⒂冕t(yī)保智慧終端

    義烏網(wǎng)

    GMT+8, 2024-10-23 22:22

    返回頂部