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    寶寶喝牛奶有沒有“禁區(qū)”?

    2011-10-13 14:37

    摘要: 小寶寶每天固定的食物就是牛奶,可是前幾天,某報有一條短新聞:牛奶里的一些成分會促進癌細胞的生長。這個消息可嚇壞了爸爸媽媽,那么,到底寶寶喝牛奶有沒有禁區(qū)呢?

       

          牛奶幾乎含有人體所需的各種營養(yǎng)成分,其營養(yǎng)價值是自然界中任何食物不能比擬的,它是人體最佳的鈣來源,還含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),且牛奶中的乳脂本身就有一定的防癌作用。人工喂養(yǎng)兒的主食是牛奶,牛奶還是母乳喂養(yǎng)兒的重要輔食和添加食品。

          中國是人口大國,卻是“牛奶小國”。中國人為何“怕”喝牛奶呢?原因是“禁區(qū)”太多———

          喝牛奶會“上火” 什么叫“上火”?一般是指中醫(yī)所說的“火氣上炎”的癥狀,如目赤腫痛、咽喉腫痛、口舌生瘡、頭面生癤,也包括肝陽上亢所引起的面紅、頭昏癥狀。上述癥狀與喝牛奶毫無關(guān)系,即使在炎夏季節(jié)喝牛奶也不可能“上火”。

          牛奶“不宜空腹喝” 這句話的始作俑者可謂信口雌黃。人即使胃里空空,也不是急吼吼地必須由外來食物提供能量,牛奶“不宜空腹喝”的理由是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)被“燃燒掉”,故應(yīng)同時吃些餅干之類。

          人工喂養(yǎng)兒都是空腹喝牛奶的,不會吃餅干啊。那么,人活動時的能量從何而來?答案是來自糖原,肝糖原維持血糖水平,肌糖原轉(zhuǎn)化為葡萄糖,供給燃燒。

          糖原是哪里來的?餐后血糖升高,胰島素分泌增加,胰高血糖素分泌減少,在酶的共同作用下,使葡萄糖進入肝臟、肌肉,以糖原的形式貯存起來備用。牛奶中的蛋白質(zhì)必須在胃腸道中分解為氨基酸而被吸收,再合****體所需的各種蛋白質(zhì)。還有一個有趣的題外話:豆?jié){也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),卻沒大聽說豆?jié){不宜空腹喝。

          喝牛奶會“滑腸” 牛奶中含乳糖,乳糖是有用之物,它可促進鈣吸收,還有利于腸道中乳酸桿菌群生長?上е袊思s1/5缺少乳糖酶,故可能出現(xiàn)乳糖不耐癥狀,表現(xiàn)輕度腹瀉。但嬰幼兒極少有缺乏乳糖酶的情況。

          擔心加糖會影響氨基酸的吸收 說句笑話,中國人喝豆?jié){加糖者很多,卻從來沒有人提出過反對意見,加糖與否其實不是什么問題。此外還有人說喝了牛奶后不能立即吃水果……

          幼兒喝了牛奶再吃些水果又何妨,因為,人的食物越雜越好,人的胃是一個接納各種食物的“臨時倉庫”,不可能為牛奶開辟一個“隔離區(qū)”。所以,不應(yīng)該為喝牛奶制造種種“禁區(qū)”。

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