欧美日韩一区在线观看,亚洲 日韩 国产第一区,日韩一级无码av毛片,少妇无码中文字幕av

<output id="0rk4d"><nav id="0rk4d"></nav></output>
<video id="0rk4d"><meter id="0rk4d"></meter></video>

<u id="0rk4d"><sub id="0rk4d"></sub></u>
<rt id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><p id="0rk4d"></p></nav></rt>
  • <u id="0rk4d"><form id="0rk4d"><sup id="0rk4d"></sup></form></u>
  • <output id="0rk4d"><meter id="0rk4d"><i id="0rk4d"></i></meter></output>
    <ruby id="0rk4d"><nav id="0rk4d"><acronym id="0rk4d"></acronym></nav></ruby>

    義烏網

     找回密碼
     注冊
    義烏網 首頁 親子 幼兒期(1-3年) 查看內容

    寶寶這樣運動能長高10公分

    2011-9-23 09:24

    摘要: 眾所周知,運動能讓寶寶長高。但您真的把握了寶寶運動長高的訣竅了嗎?您知道如果運動方法不對,寶寶的高度可就被您抑制住了。所以快來看看運動長高的秘訣吧。

    每一個階段的寶寶因為自身的條件不一樣,運動的標準也不一樣。以下分別針對1歲之內的寶寶、1到2歲的寶寶以及2到3歲的寶寶等不同階段的寶寶來分別講述。

    很多年輕的媽媽擔心1歲之內的寶寶太小,各個器官都沒發(fā)育好,不需要運動太多。其實,這樣的想法是錯誤的。1歲之內的寶寶雖然還不能自主地外出運動,但寶寶需要您的協(xié)助完成長高的運動。比如您可以幫助寶寶抬頭、爬行和翻身等動作,再者就是給寶寶做一些嬰兒操,通過拉伸寶寶的小胳膊小腿來達到增高的目的。而且這樣的按摩撫觸,這也有利于小寶寶的生長發(fā)育。在運動的時候,切忌不要給寶寶穿太多衣服,不方便運動。最好就是寬松的長衣長褲。若是在北方有暖氣環(huán)境下的寶寶,可以嘗試穿著肚兜來運動哦。

    針對1到2歲的寶寶,父母可以帶領著寶寶參加戶外運動了。比如可以進行一些簡單的跑跳、拍球、雙腿跳的練習。這是考驗父母的時候,愛玩是寶寶的天性,但他也容易“喜新厭舊”,所以父母可以循序漸進地與寶寶一起參加跑跳、拍球等新游戲,從簡單的動作開始學起,玩耍的時間由短到長。特別是在戶外參加游戲時,因氣候的原因導致寶寶不適的,一定要暫停查找原因,而不能隨便放棄,否則寶寶就很難堅持與你一起進行戶外運動了。

    針對2到3歲的寶寶,可以采用跳繩、蹦床、單腿跳等更高難度的運動。千萬不要選擇舉重等運動,雖然骨骼的發(fā)育一定程度上來自縱向的壓力,但是過強的壓力(舉重等)反而讓骨骼在縱向難以生長。最重要的是,別想著一勞永逸,一下子給寶寶增加很多消耗能量大的運動,這樣效果會適得其反。

    最后請父母們留意,別走入以下寶寶運動長高的四大誤區(qū):

    第一,牽拉運動不適合于很小的孩子,如果造成損傷,反而會影響身高。跑、跳等運動可以做。

    第二,要掌握好運動量。運動過量不利于孩子生長發(fā)育,活動量適當與否,可根據孩子鍛煉后的感覺、表現(xiàn)和反應正常與否來確定。若孩子運動后自己感覺良好,精力旺盛,睡得熟、吃得香,就說明運動沒有過量。如果發(fā)現(xiàn)孩子運動后出現(xiàn)疲勞、睡眠不好、精神不好的情況,說明運動過量,家長應及時指導孩子減少運動量,以免影響其生長發(fā)育及身高。

    第三,要掌握好運動的時間。每天至少保證寶寶有2個小時以上的戶外活動時間。

    第四,選擇孩子喜歡的運動項目。如果孩子不愿意,勉強讓孩子進行運動,會影響孩子情緒,不利于身長激素的分泌。所以,再利于增高的運動,也不能以強迫的方式進行。

    中秋過后,秋意更為濃了,千萬別因為天氣轉涼而刻意不讓寶寶運動,這樣你可就失去讓寶寶保持健康和增高的機會咯。

    注:本站部分內容為網友上傳,如有侵權,請及時聯(lián)系本站,本站會在第一時間將信息刪除!
    近期專題
    環(huán)境集團:“校企合作”為企業(yè)發(fā)展注入新活力 義烏國資組團服務 進“兩企三新” 浙江省“巾幗共富工坊”成果展在義舉行 “童心絲路”,讓城市對兒童更友好 赤岸鎮(zhèn):金秋碩果盈枝 共繪豐收圖景 醫(yī)保結算“刷臉”付 看病就醫(yī)更方便  全市14個鎮(zhèn)街衛(wèi)生院啟用醫(yī)保智慧終端

    義烏網

    GMT+8, 2024-10-23 21:38

    返回頂部