讓新生寶寶酣睡的秘訣 睡眠是寶寶的重要任務(wù),也是評價(jià)寶寶生活是否規(guī)律的指標(biāo)。因?yàn)閷殞氃谒邥r(shí)大量分泌成長激素,所以也可以說“寶寶是在睡眠中長大的”。 一般來講,寶寶會(huì) 按照自身的需要睡覺,當(dāng)他自身需要休息時(shí),他就會(huì)呼呼睡去;當(dāng)他的體力恢復(fù)了,就會(huì)自然醒來。寶寶的睡眠時(shí)間在很大程度上取決于他的體重和哺乳需要,寶寶體重越輕,就越頻繁地需要哺乳,那么寶寶的睡眠時(shí)間相對也就減少。 如果按照大人的作息時(shí)間叫起寶寶或是叫寶寶入睡,這樣寶寶會(huì)感覺不安和煩躁,而且會(huì)變得不愛吃奶,常常哭鬧。所以,爸爸媽媽不要因?yàn)樽约和硭蚕胱寣殞毻硭,而?yīng)遵循寶寶的需求而睡而醒。這需要年輕的爸爸媽媽仔細(xì)地觀察和細(xì)心地照料。 現(xiàn)在推崇寶寶出生后即采用側(cè)臥位睡姿 以前人們讓嬰兒采用的傳統(tǒng)睡眠姿勢是仰臥睡姿,這樣睡出來的寶寶有的臉寬頭平像面盆,有的則后腦勺兩側(cè)不對稱,嚴(yán)重地影響面部五官。寶寶進(jìn)食后胃部脹滿,平躺還容易嗆咳奶水進(jìn)入氣管引起窒息,或嗆入咽鼓管造成中耳炎。 現(xiàn)在推崇出生后即開始側(cè)臥位,這樣的姿勢寶寶的前額和枕骨都不會(huì)受擠壓,并且側(cè)臥時(shí)限制了下頜骨過度發(fā)育,可防止兩腮過大。但要注意兩側(cè)交替更換,不要墊枕頭,可以用兩塊包了棉布的楔形海綿,一塊墊在寶寶的腰部,一塊墊在臥側(cè)前臂,固定睡姿。 從出生時(shí)到3個(gè)月,堅(jiān)持側(cè)臥,待成年后,顱骨的前后徑大于左右徑,前庭飽滿,枕部圓凸,顱骨輪廓優(yōu)美,面部五官緊湊漂亮。但是,也要注意五官過于靠近、臉型過小、顱骨前后徑過大的寶寶,不適合側(cè)睡。 新生兒每天大約需睡眠20小時(shí) 新生兒大腦發(fā)育尚未成熟,容易疲勞,睡眠可使大腦得到充分休息,有利于腦和全身的生長發(fā)育。如果睡眠不好,會(huì)使寶寶生理功能紊亂,神經(jīng)系統(tǒng)調(diào)節(jié)失靈,食欲不佳,抵抗力下降,容易生病。新生兒每天的大部分時(shí)間都在睡眠中度過,每天大約需睡眠20小時(shí)。 4個(gè)細(xì)節(jié)保證新生兒睡得安穩(wěn) 為使新生兒睡得安穩(wěn),要注意以下4個(gè)細(xì)節(jié): (1)臥室內(nèi)要有適度的光線。雖然寶寶喜歡睡在比較暗的環(huán)境中,但最好要有起碼的光源。 (2)抱著哄睡時(shí),要離寶寶睡覺的小床盡量近一些。因?yàn)榫嚯x小床越遠(yuǎn),寶寶在夢中醒來的機(jī)會(huì)就越大,所以,要盡可能在靠近小床的地方喂奶或哄寶寶入睡,F(xiàn)在提倡寶寶睡覺的小床應(yīng)放在媽媽睡覺的床邊或母嬰同床。 (3)在哄寶寶睡覺之前,應(yīng)該先把床鋪好。如果臨時(shí)用單手去清除床上的物品或鋪床時(shí),寶寶可能隨時(shí)醒來。如果你是由左(右)邊將寶寶放下,就把寶寶放在你的左(右)手臂上喂奶,或是哄睡。嬰兒床最好不要靠墻,這樣從兩邊都可以放寶寶躺進(jìn)去。 (4)要保持媽媽與寶寶的接觸。因?yàn)閷殞毻蝗浑x開媽媽的懷抱,很容易發(fā)生驚跳,然后醒過來。因此,需要媽媽在放下寶寶的同時(shí),再輕輕地拍哄著,等寶寶睡穩(wěn)之后,仍要將手留在寶寶的身上待一會(huì)兒,也可以哼唱一些催眠曲或是說一些有節(jié)奏的話語哄寶寶安穩(wěn)地入睡。 |
GMT+8, 2024-10-23 21:35