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    孕婦工作時(shí)如何照顧好自己

    2011-9-1 14:16

    摘要: 將腳抬起:您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。 穿舒適柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。 穿舒適柔軟的保暖的衣服。 適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松 ...

                                                   

         將腳抬起:您可以在座位前放一只箱子把腳放在上面,減少腿部浮腫。

         穿舒適柔軟的平跟鞋:減少腳部壓力。

         穿舒適柔軟的保暖的衣服。

         適當(dāng)?shù)匦菹ⅲ汗ぷ饕欢螘r(shí)間后要適當(dāng)?shù)刈髯魃煺惯\(yùn)動(dòng),抬腿并適當(dāng)按摩小腿部以放松壓力。

         多喝水:準(zhǔn)備一個(gè)能盛水的大杯子,經(jīng)常保持充盈狀態(tài)。

         不要憋尿:如果您想方便,千萬別憋著。

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