二、汽車(chē)篇 在我國(guó)比較發(fā)達(dá)的地區(qū),“私家車(chē)”已不是夢(mèng)了,先生開(kāi)車(chē)送孕媽咪上班,那這個(gè)媽咪有福了,聽(tīng)起來(lái)再好不過(guò)了,省力、省時(shí)間,尤其是在懷孕的前3個(gè)月,可以避免劇烈的動(dòng)作,讓準(zhǔn)爸媽放心。但是,如果乘坐不當(dāng)還是會(huì)出現(xiàn)不少問(wèn)題。 1.尾氣污染 汽車(chē)的尾氣污染更是準(zhǔn)媽媽們呼吸的“殺手”,舊車(chē)尤為嚴(yán)重。如果覺(jué)得車(chē)內(nèi)有明顯的“嗆鼻”尾氣,則不要再乘坐這輛車(chē)。另外,即便是排放指標(biāo)較好的車(chē)輛,為了避免尾氣的積聚,如果長(zhǎng)時(shí)間坐在車(chē)內(nèi),一定要熄滅發(fā)動(dòng)機(jī)。 2.空氣流通 每隔一段時(shí)間應(yīng)將車(chē)窗打開(kāi)一些,與車(chē)外空氣保持對(duì)流。不過(guò),如果在排隊(duì)等候或遇到冒“黑煙”的車(chē)輛時(shí),則需要暫時(shí)關(guān)閉車(chē)窗,以免有害氣體進(jìn)入。 3.車(chē)內(nèi)溫度 雖然在自家車(chē)內(nèi)可以躲避外面的風(fēng)雨,但是體弱的準(zhǔn)媽媽們還是要注意溫度的變化。無(wú)論是開(kāi)冷氣還是開(kāi)暖氣,都要注意保持適當(dāng)?shù)臏囟仍O(shè)定,以免上下車(chē)后因?yàn)閮?nèi)外溫差而產(chǎn)生不適。 4.安全乘坐 孕婦乘坐的車(chē)輛必須由經(jīng)驗(yàn)豐富、駕駛穩(wěn)健的人駕駛。安全帶目前仍然是保護(hù)孕婦的最佳方式,不過(guò),使用方式必須正確。座椅椅面要調(diào)成前高后低的狀態(tài),靠背也要向后略微傾斜,這樣在制動(dòng)時(shí)孕婦就不會(huì)滑落。 5.舒適乘坐 為防止乘車(chē)疲勞,孕婦上車(chē)時(shí)可換一雙軟拖鞋放松一下,也可以鋪一塊柔軟的腳墊脫掉鞋子。同時(shí),準(zhǔn)備一些舒適的靠墊放在后背。再播放一些柔和的音樂(lè),在緩解疲勞的同時(shí),還能充當(dāng)“胎教”的素材。 6.適當(dāng)活動(dòng) 孕婦乘車(chē)的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng),避免胎兒處于長(zhǎng)期震動(dòng)狀態(tài),也避免準(zhǔn)媽媽下肢發(fā)生水腫,這些都會(huì)影響到將來(lái)的分娩。因此,每過(guò)一段時(shí)間要適當(dāng)下車(chē)活動(dòng)一下,以保持較好的血液循環(huán)。 |
GMT+8, 2024-10-24 02:25