為了孕育健康的寶貝，請(qǐng)爸爸這樣做：

      1．少吃快餐食物

      一些快餐食物中含有很多大豆制品，而大豆中含有一種類似于雌性激素的荷爾蒙。如果攝取量較大，有可能使男性體內(nèi)的雌性激素水平增高，導(dǎo)致精子提前成熟。這樣，就會(huì)使精子過早地消耗精力，也就是說等到它與卵子真的接觸時(shí)，難以使其受精，從而影響受精過程。

      2．不暴飲暴食

      美國(guó)科學(xué)家已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)男性暴食時(shí)，精子的質(zhì)量便會(huì)受到損害。因?yàn)槟行员┦硶?huì)使他們?cè)诙虝r(shí)間從大量食物中攝入過多的脂肪等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，由此使精子因溫度升高而受到損害。

      3．避免趴睡

      長(zhǎng)期趴睡容易刺激陰莖勃起，造成頻繁遺精，導(dǎo)致頭暈、背痛、疲乏無力，不僅影響日常生活，還會(huì)降低精子的質(zhì)量。而且，趴睡也會(huì)壓迫陰囊，致使陰囊里的溫度升高，又不容易及時(shí)散熱，對(duì)精子的生成造成影響。

      4．適度使用筆記本電腦

      最新一項(xiàng)研究顯示，頻繁使用筆記本電腦，其產(chǎn)生的熱量會(huì)對(duì)男性的生育力產(chǎn)生影響。

      筆記本電腦在運(yùn)行時(shí)，內(nèi)部的最高溫度可達(dá)到70℃左右。頻繁使用特別是將其放在雙腿上工作時(shí)，會(huì)使陰囊直接與電腦內(nèi)部散發(fā)出的熱量接觸，導(dǎo)致陰囊溫度大約上升3℃。而陰囊溫度上升1℃就足以抑制精子產(chǎn)生，使生成的精子數(shù)量減少。

      雖然目前還不清楚使用多長(zhǎng)時(shí)間筆記本電腦，才不至于引起精子減少，但在準(zhǔn)備孕育孩子階段最好少用，特別不宜將它較長(zhǎng)時(shí)間放在雙腿上。

      5．避免長(zhǎng)時(shí)間駕車