E.A.S.Y.是有規(guī)律的作息中每一部分的縮寫。我在所有的嬰兒中試圖建立這一體系,最好是從嬰兒的第一天開始。這是一個(gè)反復(fù)發(fā)生的過程,大約需三小時(shí),其中每部分是以下面的順序發(fā)生的: E——吃飯 無論你的嬰兒是母乳喂養(yǎng),或是用奶瓶,或二者兼而有之,營養(yǎng)是最最基本的需要。嬰兒們是小飯桶。與他們的體重相比,他們攝取的能量是一個(gè)肥胖者的二至三倍。 A——活動(dòng) 在3個(gè)月前,嬰兒大約用百分之七十的時(shí)間用來吃飯和睡覺,其余的時(shí)間內(nèi),他會(huì)爬上換尿布的小臺(tái)子、洗澡、在小床或毯子上咿咿呀呀地說話、在嬰兒車?yán)锉煌浦⒉交蚴菑膵雰阂沃邢虼巴鈴埻。這與我們想象中的活動(dòng)相去甚遠(yuǎn),但這正是嬰兒們做的。 S——睡覺 即使他們有身體的不適,或是因?yàn)閯傞_始還不適應(yīng),他們需要逐漸學(xué)會(huì)在自己的小床上入睡。 Y—— 你說了那么多,做了那么多之后,在你的嬰兒睡覺的時(shí)候,就該是你自己的時(shí)間了。聽起來不可能或不合常理嗎?不,如果你能按照我的E.A.S.Y.計(jì)劃去做,在事情料理妥當(dāng)后,每隔幾小時(shí)便是你自己的休息時(shí)間了,進(jìn)行精神和身體上的康復(fù)。 與其他嬰兒護(hù)理的方法相比,E.A.S.Y.循環(huán)更加合理和實(shí)用。在時(shí)下,關(guān)于育兒的觀念有兩種極端:一種觀點(diǎn)是把育兒視作“無情的訓(xùn)練”。有時(shí)你需要讓他們大聲地哭并感到沮喪。如果每次他一哭,你就把他抱起來,這對(duì)他是溺愛。你需要讓他們有一個(gè)E.A.S.Y.時(shí)間表。 每個(gè)嬰兒都是不同的,但從出生到3個(gè)月,下面的常規(guī)是很普遍的。當(dāng)你的嬰兒吃奶的效率更高了或自己玩的時(shí)間更長了,別忘了適當(dāng)做出調(diào)整。 吃奶:用母乳或奶瓶喂需25分鐘到40分鐘;一般六磅或六磅以上的嬰兒在下頓飯前需間隔兩個(gè)半或三個(gè)小時(shí) 活動(dòng):45分鐘。(包括換尿布、穿衣和一天一次的洗澡) 睡覺:15分鐘內(nèi)睡著;白天在一個(gè)至一個(gè)半小時(shí)內(nèi);在兩至三周后,夜里會(huì)明顯加長。 你自己:嬰兒睡覺時(shí)有一兩個(gè)小時(shí)是你自己的時(shí)間;隨著嬰兒的長大,吃飯時(shí)間變短,能夠自己玩,睡覺的時(shí)間變長,這段時(shí)間會(huì)越來越長。 你的活動(dòng)遵循固定的時(shí)間安排,根據(jù)你的時(shí)間安排以適應(yīng)你的需要;另一種與之相反的觀點(diǎn),而且是更被接受的一種觀點(diǎn)則認(rèn)為,要想讓你的孩子調(diào)整好,你就要盡可能地滿足他的每個(gè)需求。按照此種做法,你將成為滿足孩子需要的奴隸,那么,最終將會(huì)完全失去自己的生活。 事實(shí)上,這兩種方法都不適用。第一種方法,你沒有尊重你的嬰兒;第二種方法,你沒有尊重你自己。而E.A.S.Y.循環(huán)是以整個(gè)家庭為中心的,因?yàn)樗粌H滿足了孩子的需要,還滿足了家庭中每位成員的需要。你通過細(xì)心的觀察和傾聽,給予你的嬰兒以尊重,但同時(shí)又要讓他逐步適應(yīng)你的家庭生活。 為什么E.A.S.Y.循環(huán)是有效的 無論是哪一階段年齡的人,都是作息有規(guī)律的生物——只有在一種有規(guī)律的模式中,他們才能運(yùn)轉(zhuǎn)得最好。日常生活中的條理性和常規(guī)是必須的,每件事情都遵循著邏輯順序。正如我的姥姥所說:“你不能在蛋糕烤熟之后再放雞蛋!睙o論是在我們的家庭、工作地點(diǎn)、學(xué)校,甚至是教室,一種規(guī)律性的體系讓我們覺得有安全感。 用一分鐘的時(shí)間協(xié)調(diào)一下你每天的日常生活。也許你并沒意識(shí)到,但其實(shí)每天你都在例行公事。從清晨起床到晚上睡覺,如果其中的一項(xiàng)被打擾了,你會(huì)覺得怎樣?即使是早晨沒能淋浴,因堵車而走另一條路去上班,或者是吃飯的時(shí)間晚了一會(huì)兒這些芝麻大的小事,也可能把你一天的生活攪亂。對(duì)于嬰兒又何嘗不是如此呢?他們與我們一樣需要常規(guī),這就是為什么E.A.S.Y.循環(huán)起作用。 嬰兒不喜歡意外。當(dāng)吃飯、睡覺、玩耍這些事情每天都在同一時(shí)間發(fā)生,且有著先后順序時(shí),嬰兒嬌弱的系統(tǒng)才能運(yùn)轉(zhuǎn)得最好。這其中可以有輕微變化,但不能太大。孩子們,尤其是嬰幼兒,都希望知道下面將要發(fā)生的是什么。丹佛大學(xué)的馬歇爾•海斯博士首創(chuàng)了視覺感知研究。他發(fā)現(xiàn),嬰兒從一降生起,便開始尋找那些在本該發(fā)生前就已發(fā)生的事情。如果一個(gè)影相是可遇見的,那他們就更易形成預(yù)期。當(dāng)你騙了他們,他們就會(huì)很不高興。推而廣之,海斯說道,嬰兒需要并喜愛常規(guī)。 E.A.S.Y.使你的嬰兒適應(yīng)規(guī)律性事物——吃飯、活動(dòng)和休息。我曾見過,有的父母是在孩子剛吃完奶后便讓他睡覺的,因?yàn)樗麄兊鹬填^或奶瓶便睡著了。我不贊成這種做法的原因有兩個(gè),一個(gè)是這樣會(huì)使嬰兒睡覺時(shí)對(duì)奶頭或奶瓶產(chǎn)生依賴感;第二個(gè)原因,你在剛吃完飯后不是也要活動(dòng)一下嗎?我們?nèi)说纳畈痪褪窃顼、工作、學(xué)習(xí)、玩耍嗎;然后是午餐,然后是再工作、學(xué)習(xí)和玩耍,直到晚餐、洗澡和睡覺。對(duì)待嬰兒為什么不采取同樣的作息安排呢? 條理性使每位家人都有一種安全穩(wěn)定感。有規(guī)律的作息可讓父母?jìng)冎贫ㄒ粋(gè)嬰兒能夠適應(yīng)的生活節(jié)奏,以讓他們對(duì)將要發(fā)生的事有所預(yù)見。在E.A.S.Y.中沒有硬性規(guī)定——我們傾聽嬰兒的所需并做出調(diào)整——但我們讓其在秩序中進(jìn)行。是我們,而不是嬰兒的所需,是生活在導(dǎo)演。 例如,晚上五、六點(diǎn)鐘時(shí)喂奶(E),應(yīng)在嬰兒室或房中專門安排安靜的一處,這里沒有其他孩子的喧鬧,大聲的音樂,也聞不到廚房的飯香。 然后進(jìn)入活動(dòng)階段(A),如果在晚上就是給他洗澡。每次洗澡都是用同樣的方式。給他穿上睡衣后,就該進(jìn)入睡覺階段了(S),這時(shí)需要把光線調(diào)暗,打開催眠曲。 |
GMT+8, 2024-10-24 01:55