王主任建議，在計劃懷孕前的4至6個月，夫妻倆應(yīng)該到醫(yī)院進行系統(tǒng)的身體檢查及孕前咨詢，選擇最佳的受孕時間。

      ■計劃懷孕能避免不必要的傷害

      王主任說，一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，100對夫婦中有計劃的妊娠不到一半，大部分人都是意外懷孕的，并且是等到懷孕后才去醫(yī)院咨詢，而這樣容易導(dǎo)致胎兒發(fā)生出生缺陷。一個人從出生到上學(xué)、工作、結(jié)婚，各個人生階段都是在父母的幫助下做好了充分的準(zhǔn)備，但恰恰就是在生育這樣一個重要時段沒有做準(zhǔn)備。由于沒有事先計劃，很多女性在面臨新崗位的選擇或職位的升遷、學(xué)業(yè)的發(fā)展時懷孕了，于是不得不流產(chǎn)，這樣就易導(dǎo)致婦科炎癥，甚至由于免疫的原因而引發(fā)不孕癥。此外，有的女性為了工作將生育時間推遲到35歲以后，而高齡產(chǎn)婦生育出生缺陷嬰兒的概率很高。因此，做好孕前計劃對于職業(yè)女性是很重要的。

      如果女性在懷孕的同時安排好自己的工作以及就業(yè)問題，這樣就能避免由于某種原因?qū)е聭言幸院蟛坏貌蛔鋈斯ち鳟a(chǎn)，盡量避免意外妊娠，因為意外妊娠可能是在服用了一些藥物或者接受X射線的照射，或者有某種不良因素的影響，因此不得不去做人工流產(chǎn)。這樣的情況有可能導(dǎo)致終身不孕，造成遺憾。

      另外，由于事先沒有計劃，當(dāng)出現(xiàn)意外妊娠時女性卻不自知，結(jié)果導(dǎo)致不幸的發(fā)生。王主任講了一個真實的例子，有一位孕婦懷孕了，但她自己并不知道。當(dāng)出現(xiàn)妊娠反應(yīng)食欲不振時，她還以為是自己的消化道出了問題，在做了消化道造影后才發(fā)現(xiàn)是懷孕了。她選擇了把這個孩子生下來。孩子剛出生時并沒有發(fā)現(xiàn)明顯異常，但沒過多久就發(fā)現(xiàn)孩子患了惡性淋巴瘤。最后，孩子夭折了。原來孕婦從停經(jīng)那一天起到第8周，如果接受放射性照射就有可能導(dǎo)致胎兒出現(xiàn)惡性淋巴瘤或再生障礙性貧血。因此，王主任認為，一對夫婦只要有正常的生育功能，在無防護的性生活和沒有采取有效避孕措施的情況下就有可能懷孕，一旦月經(jīng)未來潮就要懷疑是否懷孕，及時到醫(yī)院就診。

      ■夫妻倆都要將身體調(diào)理好再準(zhǔn)備懷寶寶

      準(zhǔn)備懷寶寶的夫婦懷孕前首先應(yīng)該保證自己有個健康的身體，特別是要改掉一些不良的生活習(xí)慣，如偏食、挑食、節(jié)食減肥、飲酒吸煙等不良習(xí)慣或長期口服避孕藥，都會引起某些微量營養(yǎng)素的失衡，而影響到寶寶的發(fā)育。王主任特別提醒那些有吸煙飲酒習(xí)慣的男性，最好要在準(zhǔn)備懷寶寶前3個月戒掉煙酒。因為男性的精子至少是在射精70天之前形成的，所以一定要提前作準(zhǔn)備。

      王主任說，在受孕時要注意生殖系統(tǒng)是否健康，如果夫婦雙方或一方生殖系統(tǒng)有疾病，同樣會影響到寶寶的發(fā)育。一旦發(fā)現(xiàn)夫婦一方或雙方生殖系統(tǒng)有炎癥，雙方就要一同治療，否則可能會造成今后的流產(chǎn)或是影響到寶寶的發(fā)育。

      另外，王主任還提醒準(zhǔn)備當(dāng)媽媽的女性，應(yīng)該在懷孕前3個月時補充葉酸。葉酸是一種有效預(yù)防新生兒神經(jīng)管畸形的維生素類藥物，但也并非葉酸補得越多越好。過量攝入葉酸可能會導(dǎo)致某些危險。大量的臨床研究顯示，每天攝入400微克的葉酸對預(yù)防神經(jīng)管畸形和其他出生缺陷是有效的。

      ■準(zhǔn)備懷孕前性生活要適度

      王主任告訴記者，在有些夫婦中，很多人都誤認為性生活越頻繁越容易受孕，而其實不然，想懷孕一定要注意性生活適度。有研究顯示，夫婦一天一次性生活比三五天一次的受孕率要低。但性生活頻率究竟怎樣才算合適，還應(yīng)根據(jù)每人的身體、工作、作息時間等諸多方面而有所不同。但性生活時間最好與女方排卵的時間配合好，提高受孕可能。

      如月經(jīng)周期為28天，排卵的時間大約在月經(jīng)周期的第14-15天，即距離下次月經(jīng)來潮的前14天。女性排卵功能與年齡有關(guān)，也受全身健康、精神狀態(tài)及外界環(huán)境變化的影響。卵子排出后在體內(nèi)約存活16-24小時。

      ■心理準(zhǔn)備也很重要

      王主任說，想要個健康的寶寶還需要作好心理、經(jīng)濟等方面的準(zhǔn)備。比如在懷寶寶前后，以及懷孕期間，夫婦特別是女性要保持著快樂平和的心情，如果媽媽的心情抑郁或經(jīng)�？蘅尢涮洌�都會影響到寶寶的發(fā)育。另外，有了孩子以后，原來二人世界的生活會發(fā)生很大變化，夫婦倆要作好面對這樣變化的心理準(zhǔn)備。

      ■生活細節(jié)也要注意

      王主任還提醒，燙發(fā)、染發(fā)、高溫環(huán)境、剛裝修的房間等，其中的某些物質(zhì)有可能成為導(dǎo)致寶寶異常發(fā)育或流產(chǎn)的因素，夫妻倆在準(zhǔn)備懷寶寶之前以及媽媽在懷孕期間要適當(dāng)縮短看電視、電腦的時間，與電視機熒光屏的距離至少要保持2米，與電腦熒光屏至少要保持1米；腹部不宜正對熒光屏。同時要盡量不燙發(fā)、染發(fā)，因為其中的化學(xué)成分會通過皮膚吸收，有可能造成寶寶畸形或流產(chǎn)。孕婦要避免高溫，懷孕期間最好不要蒸桑拿、泡溫泉。