大暑過(guò)后，備受期待的巴黎奧運(yùn)會(huì)拉開(kāi)大幕，喚起了市民新一輪健身熱情。選擇體育運(yùn)動(dòng)，讓自己在假期快樂(lè)健身，成為不少人的實(shí)際行動(dòng)。烈日炎炎，運(yùn)動(dòng)就像一杯爽口西瓜汁，讓人暢享健康生活：在我市各類(lèi)場(chǎng)館，運(yùn)動(dòng)人數(shù)、培訓(xùn)課程呈現(xiàn)“雙熱”，人們盡情揮灑汗水，釋放活力。

連日來(lái)，記者走訪體育場(chǎng)館、社區(qū)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地等，感受暑期刮起的運(yùn)動(dòng)風(fēng)潮。不難發(fā)現(xiàn)，適逢“奧運(yùn)季”，市民健身熱情和天氣一樣“熱辣滾燙”。

運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館人氣旺

高溫天氣下，室內(nèi)運(yùn)動(dòng)場(chǎng)館因其既能健身，又不必受高溫炙烤等特點(diǎn)，深受體育運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者青睞，也吸引了不少有運(yùn)動(dòng)需求的親子家庭�！坝昧�，雙腿擺起來(lái)”“核心收緊”……7月25日下午，我市某游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)幸福湖校區(qū)游泳館，傳出教練員響亮的訓(xùn)練聲。據(jù)了解，相比其他傳統(tǒng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，游泳成為不少孩子的首選運(yùn)動(dòng)。暑假以來(lái)，游泳館從上午到下午都有安排訓(xùn)練課程，尤其是下午時(shí)段，經(jīng)常迎來(lái)上課高峰期。

“今年暑期，學(xué)員報(bào)名游泳課程的熱情不減�！痹撆嘤�(xùn)機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人、市游泳協(xié)會(huì)會(huì)長(zhǎng)傅凱鍵表示，隨著巴黎奧運(yùn)會(huì)啟幕，游泳項(xiàng)目將保持超高人氣和關(guān)注度，對(duì)于公眾來(lái)說(shuō)，通過(guò)網(wǎng)絡(luò)、電視等媒體，國(guó)際大賽的熱度也可以延伸至身邊。當(dāng)然，大家在體驗(yàn)游泳鍛煉的同時(shí)，還能享受夏日納涼的快樂(lè)。

游泳場(chǎng)所人氣旺，羽毛球館同樣迎來(lái)熱火朝天的場(chǎng)景�！爸灰�有時(shí)間，每天上午我都盡量帶兩個(gè)孩子練習(xí)羽毛球，鍛煉他們的意志力和自律能力�！痹谖鞒锹纺秤鹈�球場(chǎng)館，記者遇到羽毛球愛(ài)好者黃女士。她說(shuō)，孩子參加羽毛球培訓(xùn)班，自己也經(jīng)常約上球友打羽毛球。眼下，許多羽毛球館分設(shè)培訓(xùn)與練習(xí)場(chǎng)地，大人、孩子擁有更好的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)。

有統(tǒng)計(jì)顯示，我國(guó)羽毛球參與運(yùn)動(dòng)人數(shù)超過(guò)2.5億，參與人數(shù)僅次于散步。隨著奧運(yùn)會(huì)到來(lái)，作為我國(guó)競(jìng)技體育傳統(tǒng)優(yōu)勢(shì)項(xiàng)目之一，羽毛球賽事往往擁有高人氣“流量”。黃女士表示，接下去會(huì)帶著孩子看奧運(yùn)會(huì)羽毛球比賽轉(zhuǎn)播，讓孩子更好地愛(ài)上這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。

小眾體育項(xiàng)目受青睞

根據(jù)相關(guān)文字記載，古代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)有將近1/3的比賽項(xiàng)目與當(dāng)時(shí)的軍事技能有關(guān)。即便是現(xiàn)代奧林匹克運(yùn)動(dòng)會(huì)，擊劍、射箭、射擊、馬術(shù)和現(xiàn)代五項(xiàng)等也都是由軍事演化而來(lái)。雖說(shuō)擊劍、馬術(shù)、滑板等運(yùn)動(dòng)屬于小眾“賽道”，然而，今年暑假，這些小眾體育項(xiàng)目也越來(lái)越受青睞。

現(xiàn)代擊劍運(yùn)動(dòng)起源于歐洲，是從古代劍術(shù)決斗中發(fā)展起來(lái)的體育項(xiàng)目。因其高雅紳士的禮儀、靈活的技戰(zhàn)術(shù)和快速頻繁的腳底步法，擊劍被譽(yù)為“格斗中的芭蕾”。7月25日下午，在家長(zhǎng)陪同下，擊劍學(xué)員吳致賢準(zhǔn)時(shí)出現(xiàn)在某擊劍場(chǎng)館。為了更好地進(jìn)行擊劍訓(xùn)練，他特地將沙袋綁于自己的腳踝上。只見(jiàn)他手持一柄長(zhǎng)劍，在場(chǎng)地里輕如蝶舞，疾如蜂刺，展示出這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的高雅與魅力，前后足足練了一個(gè)半小時(shí)。盡管是位小學(xué)生，但吳致賢經(jīng)常參加省、市級(jí)比賽，并一次次突破自我，取得不俗的成績(jī)。

受劍道、比賽服、裁判器等訓(xùn)練設(shè)施所限，目前我市擊劍培訓(xùn)機(jī)構(gòu)寥寥數(shù)家，但這不妨礙義烏人成為劍客的熱情，越來(lái)越多的家長(zhǎng)、孩子開(kāi)始了解擊劍、學(xué)習(xí)擊劍、愛(ài)上擊劍。“有家長(zhǎng)原先陪著孩子上課，最后自己也報(bào)名學(xué)習(xí)擊劍�！蔽沂心硴魟ε嘤�(xùn)機(jī)構(gòu)朱教練說(shuō)，擊劍對(duì)于培養(yǎng)人的精神、氣質(zhì)，以及磨煉人的專(zhuān)注力、提高人的反應(yīng)能力等方面有較大幫助。

近些年，馬術(shù)運(yùn)動(dòng)也逐漸普及開(kāi)來(lái)。2022年，我市舉辦第一屆馬術(shù)系列活動(dòng)賽，設(shè)立少兒組和成人組，項(xiàng)目有馬術(shù)舞步、馬術(shù)地桿賽、馬術(shù)障礙賽等，成功搭建了一個(gè)推廣馬術(shù)運(yùn)動(dòng)的有效平臺(tái)。據(jù)市馬術(shù)協(xié)會(huì)相關(guān)負(fù)責(zé)人介紹，我市參加馬術(shù)培訓(xùn)學(xué)習(xí)的人員呈現(xiàn)小齡化、青少年占比多等特點(diǎn)，隨著馬術(shù)行業(yè)的穩(wěn)步發(fā)展，參與的人數(shù)也逐漸增多。

享受“運(yùn)動(dòng)自由”

休閑體育是休閑活動(dòng)的一種，尤為關(guān)注參與方式的自由度，強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)氛圍的輕松感，競(jìng)技色彩相對(duì)更淡、達(dá)標(biāo)要求相對(duì)更少，強(qiáng)度配置更可控、時(shí)間安排更靈活。這類(lèi)活動(dòng)不僅可以幫助我們放松身心，更可以增強(qiáng)身體素質(zhì)，促進(jìn)健康。休閑體育包括散步、跑步、爬山，甚至是一些團(tuán)隊(duì)運(yùn)動(dòng)如籃球、足球等。以足球?yàn)槔�，在古代，其被叫作蹴鞠。演變流傳下�?lái)，這項(xiàng)球類(lèi)運(yùn)動(dòng)不僅能鍛煉參與者的身體素質(zhì)，還能讓運(yùn)動(dòng)者在綠茵場(chǎng)上感受古代運(yùn)動(dòng)的魅力。

7月24日晚，北苑街道建設(shè)社區(qū)一運(yùn)動(dòng)空間成為運(yùn)動(dòng)愛(ài)好者“打卡點(diǎn)”�，F(xiàn)場(chǎng)，籃球、網(wǎng)球、羽毛球愛(ài)好者精神抖擻、拼勁十足，你來(lái)我往，互不相讓?zhuān)�現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈歡快。大家在不同運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的球場(chǎng)上點(diǎn)燃了盛夏之夜，一場(chǎng)場(chǎng)運(yùn)動(dòng)讓這座城市變得更加美好。據(jù)悉，文體中心、室外足球以及籃球場(chǎng)等遍布我市各鎮(zhèn)街、村居，市民可結(jié)合實(shí)際，就近選擇運(yùn)動(dòng)場(chǎng)所，在“奧運(yùn)季”里享受“運(yùn)動(dòng)自由”。

★高溫天氣持續(xù)，人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？

運(yùn)動(dòng)時(shí)間：盡量避免在白天高溫時(shí)段進(jìn)行戶(hù)外鍛煉，以免中暑或產(chǎn)生其他不適。運(yùn)動(dòng)時(shí)如感到身體不適，應(yīng)及時(shí)停止鍛煉，特別是對(duì)于初次參加運(yùn)動(dòng)或體質(zhì)較差的人，不要過(guò)分透支身體，以免發(fā)生意外。

飲食及水分?jǐn)z入：運(yùn)動(dòng)前應(yīng)適量補(bǔ)充水分，每隔20分鐘左右補(bǔ)充水分，保持身體水平衡，另外在飲食上食用易消化的飲食。

穿戴：戶(hù)外運(yùn)動(dòng)尤其需要穿著合適的衣服和鞋子，保護(hù)身體，此外足部舒適度是很重要的，避免選擇新鞋或不適合的鞋。