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    寒潮來(lái)襲,3個(gè)防寒措施學(xué)起來(lái)

    2024-2-22 09:31

    摘要: 1.防感冒,戴口罩天氣驟降,冷空氣刺激呼吸道,易引起感冒。尤其本身就有哮喘或支氣管炎等患者,更易導(dǎo)致病情加重,需要格外注意。寒潮來(lái)臨,最好少出門,有慢性疾病的老年患者盡量避免出門,在家里也要注意適當(dāng)開(kāi)窗 ...

    1.防感冒,戴口罩

    天氣驟降,冷空氣刺激呼吸道,易引起感冒。尤其本身就有哮喘或支氣管炎等患者,更易導(dǎo)致病情加重,需要格外注意。

    寒潮來(lái)臨,最好少出門,有慢性疾病的老年患者盡量避免出門,在家里也要注意適當(dāng)開(kāi)窗通風(fēng),保持室內(nèi)空氣流通。

    兒童、老年人、體弱者和慢性病患者盡量避免到人多擁擠的公共場(chǎng)所,如必須外出,應(yīng)戴好口罩,適當(dāng)增添衣服,避免長(zhǎng)時(shí)間置身戶外,減少呼吸道疾病感染風(fēng)險(xiǎn)。

    2.防寒冷,護(hù)心腦

    有高血壓、糖尿病等慢性疾病的中老年患者,寒潮期間更要保護(hù)好自己的心腦血管。

    老年人如有早鍛煉習(xí)慣,盡量晚些出門,出門時(shí)戴好帽子、圍巾等防寒用品。

    慢性疾病患者一定要注意堅(jiān)持用藥,并對(duì)血壓、血糖等指標(biāo)進(jìn)行監(jiān)測(cè),根據(jù)具體情況調(diào)整藥物劑量。如有胸悶、心慌,或突然出現(xiàn)一側(cè)肢體麻木無(wú)力、暈眩伴嘔吐等癥狀,必須高度警惕,立即到醫(yī)院檢查治療。

    3.看腳下,防滑倒

    近期濕雨,出門時(shí)盡可能換上防滑保暖的平底鞋,女性朋友最好不要穿高跟鞋。出行時(shí),注意地面、腳下,盡量慢行,謹(jǐn)防滑倒。

    如果不小心滑倒,盡量別用手腕支撐地面,否則易造成手臂骨折,可將身體順勢(shì)倒地,因衣服厚實(shí),不易造成損傷。

    摔倒后不要急于起身,輕微活動(dòng)明確疼痛部位,但如果頸胸腰椎處著地,千萬(wàn)不要隨意亂動(dòng),否則可能造成關(guān)節(jié)脫位甚至嚴(yán)重危害。盡快呼救,撥打120,尋求他人幫助并立即就診。

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    GMT+8, 2024-10-23 20:30

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