平均年齡70歲，每天堅(jiān)持鍛煉……在北苑街道建設(shè)社區(qū)，活躍著一群精神矍鑠、興致勃勃的老年人，他們自發(fā)組成門球隊(duì)和兜球隊(duì)，在球場(chǎng)上揮灑汗水，快樂地享受晚年生活。

“現(xiàn)在準(zhǔn)備擊球�！薄懊闇�(zhǔn)后，拋出來！”……一個(gè)陽(yáng)光明媚的早晨，建設(shè)社區(qū)鄰里中心頂樓的門球場(chǎng)傳來一聲聲清脆的擊球聲，而在一樓的兜球練習(xí)場(chǎng)同樣也是一派熱鬧的場(chǎng)景。

門球擊出幸福晚年

寬敞的門球場(chǎng)，柔軟的人造草坪，陽(yáng)光照映下，球手們神采奕奕。門球是一項(xiàng)老年人喜愛的體育健身項(xiàng)目，規(guī)則簡(jiǎn)單、輕松有趣，還可以鍛煉身體。只見門球場(chǎng)內(nèi)，老球手王仲興和金濤正全神貫注地?fù)]桿，桿起桿落間，標(biāo)著數(shù)字的小球準(zhǔn)確地進(jìn)入球門。擊球、送球、過門、撞柱……他倆全身心投入其中，正手握門球槌，揮桿對(duì)壘，步法矯健沉穩(wěn)，動(dòng)作揮灑自如。

耄耋老人王仲興打門球已有10多年了。“打門球的基本活動(dòng)是站位、瞄準(zhǔn)、撞擊、閃擊�！庇浾咭姷剿麜r(shí)，他早已在球場(chǎng)上練習(xí)了1個(gè)多小時(shí)。王仲興身姿輕盈，揮桿很有力道。戴著鴨舌帽、腳著布鞋，他一邊收桿，一邊告訴記者，門球活動(dòng)可以使全身得到運(yùn)動(dòng)，打門球時(shí)不會(huì)發(fā)生身體沖撞，備上一根球桿、一雙門球鞋就行，既能鍛煉身體，又能增進(jìn)球友之間的感情聯(lián)絡(luò)。

說起打門球的話題，退休教師金濤也滔滔不絕。早在6年前，他就加入了門球隊(duì)。“門球講究技巧，其實(shí)有很多戰(zhàn)術(shù)�！闭f罷，金濤揮桿，為記者展示了“閃擊”�！氨荣愔校�‘閃擊’對(duì)方球，一般會(huì)大力將其閃擊出界，擾亂和阻礙對(duì)方得分。”金濤解釋，門球講究技巧，還特別考驗(yàn)隊(duì)長(zhǎng)的組織能力以及隊(duì)友之間的團(tuán)隊(duì)配合。

“球是圓的，一桿可以讓整個(gè)局面逆轉(zhuǎn)�！边@是在門球界常聽到的一句話。綠蔭球地上，老球手們上演了一次次精彩對(duì)決。目前建設(shè)社區(qū)門球隊(duì)擁有20余名球手，其中有3名女球手。隊(duì)員們表示，打門球不需要花費(fèi)太大的體力，對(duì)于退休的老年人來說，是一種比較好的鍛煉方式，既能消磨時(shí)光，又能陶冶情操、增強(qiáng)體質(zhì)。門球運(yùn)動(dòng)，讓老年人玩出了精彩的“夕陽(yáng)紅”，也為他們搭建了老有所樂、老有所為的舞臺(tái)。

“兜”住快樂和健康

兜球是什么？估計(jì)不少人回答不上來。不過，這點(diǎn)難不倒建設(shè)社區(qū)的老年健身愛好者們，因?yàn)槎登蛟谶@里已經(jīng)扎下根來。

一個(gè)“籃球架”，一塊擋板，兩種不同顏色的塑料球，就組成了兜球運(yùn)動(dòng)的基本裝置。兜球玩法簡(jiǎn)單，是以拋投的方式在一定距離外將小球擲入網(wǎng)兜，運(yùn)動(dòng)幅度不大，主要考驗(yàn)老年人的穩(wěn)度和準(zhǔn)頭。據(jù)悉，兜球運(yùn)動(dòng)已被列入省老運(yùn)會(huì)交流項(xiàng)目，成為我省老年人體育協(xié)會(huì)組織開展健身活動(dòng)的首選項(xiàng)目之一。

建設(shè)社區(qū)兜球隊(duì)成立于2018年，隊(duì)員以社區(qū)的退休居民為主。至今，10余位球手一直堅(jiān)持訓(xùn)練、比賽。今年4月初，這支兜球隊(duì)出征金華市第七屆老年人體育運(yùn)動(dòng)會(huì)兜球比賽，球隊(duì)的吳寶興、徐黃梅斬獲混雙亞軍以及男單、女單亞軍。“勤練多練，頭腦冷靜，心態(tài)要好。”經(jīng)常參賽的徐黃梅分享了自己的比賽“秘訣”。兜球運(yùn)動(dòng)集健身、娛樂、競(jìng)技于一體，場(chǎng)地簡(jiǎn)單，運(yùn)動(dòng)安全，組織便捷。它以獨(dú)特的魅力，迅速在老年人中走紅�！按蠹以谝黄鹣嗷ソ涣�、切磋球技，有利于身心健康，鄰里之間也更加和睦了�！碧峒皥�(jiān)持打兜球的原因，吳寶興這樣說。

建設(shè)社區(qū)鄰里中心設(shè)置了兜球場(chǎng)所，為兜球愛好者日常訓(xùn)練、運(yùn)動(dòng)提供方便。在兜球活動(dòng)中，球手們?nèi)�神貫注參與其中，一個(gè)個(gè)彩色的兜球劃出一道道絢麗的拋物線，應(yīng)聲入網(wǎng)。建設(shè)社區(qū)兜球隊(duì)多次參加省市級(jí)比賽，獲得不俗成績(jī)。隨著迎亞運(yùn)的氛圍越來越濃厚，4月中旬，兜球隊(duì)即將踏上新的比賽征程，隊(duì)員們自發(fā)延長(zhǎng)訓(xùn)練時(shí)間，打磨技術(shù)，增進(jìn)技藝。

據(jù)了解，為更好地方便居民在家門口享受便利服務(wù)，近年來，建設(shè)社區(qū)積極打造鄰里中心，為居民提供舒適的生活?yuàn)蕵吩O(shè)施，讓群眾性運(yùn)動(dòng)“火”起來、“熱”起來。鄰里中心集合了各項(xiàng)功能的社區(qū)活動(dòng)室，完善的配套設(shè)施，既可以為老人、孩子提供一個(gè)休閑娛樂、健身益智的精神樂園，又能在一定程度上解決年輕人對(duì)“一老一小”的后顧之憂。